Сведана – это аюрведическая процедура потения, во время которой происходит очищение всего тела. Главный принцип – высокая температура, достигаемая благодаря различным источникам темпа. Это может быть внешний источник тепла (например, пар), или же тепло, которое образуется внутри организма в результате выполнения физических упражнений.
В современной аюрведе существуют различные виды принудительного потения: потение с помощью припарок (упанаха сведана), потение в паровой бане (ушма сведана), потение с помощью местного применения пара (нади сведана), потение в горячей ванне (авагах сведана), потение благодаря поливанию тела горячими маслами и отварами (паришека сведана), потение под воздействием горячей земли (бху сведана).
Наиболее популярной процедурой сведана является, пожалуй, паровая баня (ушма сведана). При проведении данной процедуры тело пациента помещается в специальный деревянный ящик, в нижней части которого в большой емкости кипи травяной отвар. В ящике есть отверстие для головы, таким образом, голова остается снаружи в прохладе. Травяной пар окутывает все тело и глубоко проникая в поры, очищает его.
Подобная процедура длится около 60 минут, однако благодаря тому, что голова находится снаружи, тело не испытывает такой нагрузки, как, например, при посещении обычной бани. После сведаны мастера аюрведы рекомендуют дышать свежим воздухом, отдыхать и не решать никаких сложных задач. Сведана очень часто совмещается с другими аюрведическими практиками, в особенности массажными (например, Абхьянга).
В данной связи необходимо упомянуть одну из разновидностей процедуры – Пиндасведана, - при проведении которой тепловое воздействие сочетается с элементами Пинда массажа. Данный массаж выполняется с использованием смеси из целебных трав, масел и отваров. Основное воздействие оказывается на марма точки (проекции жизненно важных центров организма). Согласно учению аюрведы при воздействии на данные точки мастер нормализует потоки внутренней энергии. Вся процедура (тепловое воздействие+массаж) длится около 90 минут.
Пиндасведана оказывает благотворное воздействие на организм в целом: в результате проведения подобной процедуры происходит активное выведение шлаков и токсинов, улучшается кровообращение и обмен веществ, повышается тонус, снимается стресс и усталось. Кроме того, в процессе теплового воздействия происходит очищение и омолаживание кожи.
Основными показаниями для проведения любой процедуры Сведана могут стать: заболевания суставов, остеохондроз, истощение мышечной массы, целлюлит и лишний вес, различные спазмы и боли, стресс, хроническая усталость, бессонница.
Также следует помнить и о возможных противопоказаниях: кожные заболевания, склонность к кровотечениям, любые заболевания в острой стадии, гнойные процессы, лихорадка, туберкулез (активная форма), воспаление лимфатических узлов, болезни сосуды, любые новообразования, беременность, критические дни, аллергия на используемые компоненты.
Автор: Галетич Юлия
Дата публикации: 28.02.2011
Перепечатка без активной ссылки запрещена
Все текстовые материалы данного ресурса находятся под защитой закона о копирайтах.
Использование возможно только, если вы готовы разместить предложенную активную ссылку на нас.
Мы регулярно проводим проверки на предмет воровства наших текстов.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.