Еще не так давно беременность считали чем-то вроде временного, но неприятного недуга. И ждали будущих мам анализы, обмеры-взвешивания и прочие медицинские процедуры. Ничего больше. И так 9 месяцев. Безусловно, все это важно и нужно, но вряд ли вызывает положительные эмоции. Отношение и самих беременных к своему положению, и окружающих было соответствующее: одни всячески старались замаскировать растущий животик, а другие поглядывали на них с сочувствием и «пониманием». Беременная женщина ассоциировалась с некрасивыми пятнами на коже, отекшими ногами и оплывшим лицом, тяжелой походкой, ощущением общей усталости и неухоженности.
Шаг 1. В настоящее и будущее СПА
Слава Богу, наконец, отношение к этому поистине прекрасному состоянию изменилось. Сегодня беременность не скрывают, а наоборот: ею гордятся, ее подчеркивают, ее не переживают, а проживают. И стараются прожить этот период с максимальной пользой для здоровья будущего малыша и с минимальным потерями для собственных здоровья и внешности.
Индустрия спа чутко реагирует на требования времени. На Западе, где состояние беременности считается не просто привлекательным, а очень привлекательным, и где несколько лет назад начался настоящий бэби-бум среди селебритиз, спа-услуги для беременных превратились в доходную индустрию. Так же, как мода перешла от всяческого сокрытия беременности к выставлению ее на всеобщее обозрение, так и спа-салоны, курорты, wellness-центры перешли от простого предложения отдельных услуг для беременных к специально разработанным программам. За последние 5 лет предродовые массажи, уходы за лицом и другие косметические услуги предлагают все большее число спа-салонов.
В нашей стране спа-программы для беременных еще не получили широкого распространения, но специалисты считают, что они непременно будут пользоваться спросом, и что у спа-направления для беременных большое будущее.
Шаг 2. Спа-особенности
Предлагаемые в спа-центрах услуги для беременных, как правило, включают в себя четыре составляющие:
снятие психологического напряжения и стресса;
разработку индивидуальных программ здорового питания;
ряд специальных косметических процедур, уменьшающих и устраняющих неприятные изменения во внешности (устранение пигментации кожи, ее сухости, ломкости ногтей и волос, отеков ног и рук и т.д.)
специальные программы для семейных пар, ожидающих ребенка.
Программы составляются строго индивидуально, в зависимости от сроков беременности, особенностей здоровья и общего физического состояния. Рекомендуется обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о допустимости тех или иных процедур. На каждую клиентку должна быть заведена специальная карта.
Также спа-центры разрабатывают специальные программы по подготовке к беременности и послеродовые программы, помогающие быстрее восстановить физическую форму и справиться с послеродовым стрессом.
Шаг 3. Волшебный массаж
Специальный дородовый массаж – мощный инструмент для снятия мышечного напряжения, улучшения самочувствия и общего физического состояния.
Исследование, проведенное в научно-исследовательском институте при университете Майами, подтвердило предполагаемую истину: женщины, получающие сеанс массажа 2 раза в неделю по 20 минут в течение пяти недель отметили, что
стали лучше себя чувствовать
повысилось настроение
стал крепче сон
прошли или значительно уменьшились боли в пояснице, характерные для 50% беременных женщин
исчезло состояние беспокойства
уменьшились головные боли
прошли запоры, изжога, уменьшилось газообразование
прекратились судороги в ногах и т.д.
Дальнейшие наблюдения показали, что у женщин, прошедших курс массажа, было меньше послеродовых осложнений, они быстрее восстанавливались, а их дети были физически крепче.
Главное требование – высокая квалификация массажиста. Но критерии ее определения до сих пор не разработаны. Поэтому в спа-центрах придерживаются общих правил безопасности. В частности:
Не рекомендуется делать массаж в первом триместре (в США обязательно требуют письменное разрешение лечащего врача).
Считается, что массирование определенных зон в первые 12 недель может вызвать выкидыш. Например, воздействие на определенные точки на ступнях ног и плечевого пояса, связанные с репродуктивными органами.
Запрещено массировать живот.
Шаг 4. Программа питания
В 2005 году американский учебный центр акушерства и гинекологии сообщил, что 33% женщин во время беременности не получают от своего врача никаких рекомендаций по питанию. А эта тема волнует многих женщин. Естественно, на первом месте стоит проблема лишнего веса. Привыкшие считать каждую калорию будущие мамы разрываются надвое: и вес набирать не хочется, и страшно, что ребенок недополучит необходимого количества питательных веществ. Спа-специалист по питанию помогает составить рацион таким образом, чтобы и малыш не страдал, и мама не переедала. Причем планы питания составляются строго индивидуально, с учетом не только потребностей, но и образа жизни женщины. Так, у работающих будущих мам меньше времени для готовки, значит, спа-специалист должен составлять ее рацион, учитывая эту особенность. Кроме этого, он объясняет, какие продукты могут быть потенциально опасными именно во время беременности, как следует правильно их обрабатывать, чтобы избежать малейшей возможности заражения, например, сальмонеллезом.
Шаг 5. Уход за внешностью
Говорят, что беременная женщина всегда прекрасна. Это верно. Но также верно и то, что именно в это время женщины страдают, глядя на себя в зеркало: пятна, сухие волосы и кожа, проблемы с ногтями, отеки, да и вообще все как-то не так.
Массаж, как известно, прекрасное средство справиться с различными болями. Помогает он и при отеках, и для борьбы с кожными растяжками. Для большего эффекта используются специальные массажные масла. Женщинам же с «сидячей» работой такой массаж просто необходим.
Другая проблема, доставляющая немало переживаний, – изменение пигментации кожи лица, появление пятен (так называемой «маски беременности). Спа-программы предлагают специальный уход за лицом, осветляющий пятна и выравнивающий тон кожи. При отеках и появлении расширенных вен на ногах (варикозе) применяют специальные маски-гели, уменьшающие скопление жидкости и улучшающие крово- и лимфоток. Делают специальный лимфодренажный массаж, чтобы убрать отеки ног, особенно лодыжек. Особенность спа-процедур в том, что они дают не только косметический, но и оздоровительный эффект. Причем, польза от них не только будущей маме, но и ее малышу.
Шаг 6. Душевный комфорт
Спа-центры для беременных, кроме всего перечисленного, решают важные задачи, которые до сих пор не решало ни одно из заведений, посещаемое будущими мамами. Во-первых, спа-процедура – возможность ухаживать за собой и понимать, что все это идет на пользу не только маме, но и будущему ребенку. И это как раз те самые положительные эмоции, которые так нужны во время беременности. А, во-вторых, посещение спа-центра позволяет находиться в окружении тех, кто понимает все проблемы, даже те, что зачастую и родным кажутся «несерьезными». Женщина не чувствуют себя «выпавшей» из жизни, общаясь с такими же будущими мамами.
Редакция благодарит кандидата медицинских наук Михаила Кочиашвили за помощь в подготовке материала.
Все текстовые материалы данного ресурса находятся под защитой закона о копирайтах.
Использование возможно только, если вы готовы разместить предложенную активную ссылку на нас.
Мы регулярно проводим проверки на предмет воровства наших текстов.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.