В больших городах, таких как Москва и Петербург, девушкам нужно успевать все. И съездить по делам в бизнесе, либо на работу на совещание. Поучаствовать в конференции, посетить спортзал, уделить время родным и близким, потратить на себя любимую 1 час. Высвободить время на красоту и отдых.
В данной статье мы поделимся советами, которые помогут Вам в быстрых больших городах, оставаться в тонусе, быть заряженными позитивной энергией, красотой и здоровьем.
И так, есть 4 сферы, которым нужно уделять время, чтобы быть отдохнувшими, здоровыми и красивыми. Эти сферы – это ментальная сфера, физическая сфера, эмоциональная и духовная составляющая человека и его личности. И над каждой нужно работать и каждую надо наполнять хотя бы по 20-30 минут в день.
НАПОЛНЕНИЕ МЕНТАЛЬНОЙ СФЕРЫ
Ментальную сферу можно развивать и наполнять через чтение профессиональной и развивающей литературы. Через посещение конференций и обучающих мероприятий. Через встречи и общение с известными людьми, профессионалами в своей области.
РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ СФЕРЫ
Чтобы постоянно оставаться здоровыми, энергичными и бодрыми, нужно хотя бы по 20-40 минут в день заниматься спортом. Обязательно нужно тянуться, разминаться, разогреваться. Посещение шейпинга, групповых занятий, степ-данс, бассейна – все это зарядит Вас положительной энергией и не даст раскисать в трудные времена.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СФЕРА НАПОЛНЯЕТСЯ У НАС СЛЕДУЮЩИМ ОБРАЗОМ
Положительные и яркие эмоции и впечатления тоже дают энергию. Устраивайте с друзьями посиделки, маленькие праздники, отправляйтесь в поход в красивые места, веселитесь. Конечно же, много энергии дает и общение с позитивными, яркими и интересными людьми. Большое количество энергии дают дети. Играйте с ними, побольше проводите времени и Вы зарядитесь большим количеством позитива.
ДУХОВНАЯ СФЕРА
Посещайте храмы, мечети, Святые места. Уделите время общению со священником, пастором, либо имамом. Духовные люди обладают сильными и добрыми знаниями, которые также будут Вам полезны. Читайте духовную литературу, читайте классику. Слушайте классическую музыку, ходите на выставки. Все это будет развивать Вас духовно.
Ну и конечно же, в физическом пространстве необходимо всегда наводить уборку. Наведите марафет у Вас в квартире, наведите уборку в офисе, на рабочем месте. Выкиньте собранный годами хлам, бумаги, старые и уже не нужные документы. Освободите по максимому поверхности. Расчистите себе пространство для будущих маневров. И конечно же, не забывайте постоянно улыбаться, хранить в голове только ясные и добрые мысли. И сразу же переключайте внимание на что-то веселое, как только негативная мысль или образ начнет приходить к Вам в ум.
Дата публикации: 22.11.2021
Перепечатка без активной ссылки запрещена!
Все текстовые материалы данного ресурса находятся под защитой закона о копирайтах.
Использование возможно только, если вы готовы разместить предложенную активную ссылку на нас.
Мы регулярно проводим проверки на предмет воровства наших текстов.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.